|
İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek
yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet
yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı
diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
KOÇ
Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu
nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak
durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru
fasulye, mercimek, karnabahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp,
pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık
beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için
gerekli olan tatlılar! Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar
olmalıdır.
BOĞA
Yemek için yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın
ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan kaçının.
Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz. Sindirim güçlüğü
çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet,
beslenme hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot
içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer,
böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata besin
listenizde daima yer almalıdır. Ayrıca su içmek de hayatınızın
vazgeçilmez bir parçası olmalı.
İKİZLER
Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki
artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok
çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin.
İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı
beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık,
tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik,
üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez
besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı
bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
YENGEÇ
Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı
da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve
şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı
yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü
mideleri çok hassastır. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar.
Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates,
salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein, sizin
cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat
kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle
hesaplaşmalısınız.
ASLAN
Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmiş.
Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor.
Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece
başarılısınız. İradeniz harika! Kan dolaşımınızın düzenli olması
için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta
sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için
idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.
BAŞAK
Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle
de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu
yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem
yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir,
zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal
yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve
saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise
kurtarıcınızdır.
TERAZİ
Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder.
Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek,
badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz
için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve
zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.
AKREP
Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Solunum
yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler,
balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze
meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme
gerginliğinizi alıp götürür.
YAY
Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri
temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri
tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru
erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
OĞLAK
Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında
olmadan öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı.
Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin
karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve
deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal,
inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve
incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru
ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve
sigara dumanından uzak tutarak korumaya çalışın.
KOVA
Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var.
Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı
seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve
dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu
ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden
almanız en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan
dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer
rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli,
havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal,
greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz bakımından ideal
besinlerdir.
BALIK
Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek
proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman
kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma,
işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca
ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur.
Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu
eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul,
buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali,
hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye
eklenebilir. |
